外出自粛　こんな時だからこそ　普段ならできないことを

本を読む
・読書のための時間は十分とれます。毎日少しずつで良いから活字を目で追ってください。本は著者の価値観そのものを写している鏡なので、たくさん読むとそれだけ知識や新たな発見が待っています。携帯でゲームをするくらいなら本を読んでください。AmazonのKindleのアプリを入れてKindle Unlimitedを30日無料体験で読んでください。本は確実に人生を豊かにします。

筋トレをする
・これが実際一番大切かもしれません。毎週、家の中にこもっていたら体がなまって免疫が落ちます。その状態で外に出てしまってはコロナウイルスの格好の餌食にされます。大切なのは健康的な体を維持すること。別に無理にマッチョになる必要はありません。筋トレないし軽い運動をしていれば自然と健康な体ができるので"散歩"をしたりなど、生活の一部に運動を取り入れてください。